Κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνουν οι περισσότερες θεραπευτικές και αναζωογονητικές διεργασίες. Η πλειονότητα των ανθρώπων, σε όλο τον κόσμο, λόγω κάποιων συγκεκριμένων αιτιών, όπως η Ένταση το Άγχος και η Ανησυχία μας έχει οδηγήσει σε ένα τέτοιο σημείο που λέμε την έκφραση “Έχασε τον ύπνο του”. Όταν το πρόβλημα αυτό εμφανίζεται αραιά, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Μπορεί όμως να γίνει μια επαναλαμβανόμενη κατάσταση, οπότε ο οργανισμός αρχίζει να υποφέρει. Για να επιφέρουμε Γαλήνη, Ηρεμία και Χαλάρωση, που είναι βασική ανάγκη για να έχουμε μια βασική και ήρεμη διαδικασία ύπνου, ακολουθήστε τον παρακάτω συνδυασμό: